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根据HIIT动作选择原则,以下不适合设计成HIIT的训练是()

  • A、功能训练
  • B、划船机
  • C、抗阻力固定器械

参考答案

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考题 目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉

考题 2级肌力应选择( )A.传递神经冲动的训练B.主动~辅助训练C.免负荷运动:减除重力负荷的主动训练D.由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩,可增加运动单位募集率,从而提高训练效果E.器械抗阻训练方法肌力训练时根据肌力选择运动方式

考题 关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。A.应在特殊性原则指导下选择动作B.对于初级训练者先安排固定器械训练C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D.每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

考题 抗阻力训练的动作设计依据是()。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式

考题 HIIT设计过程之中应注意的原则不包括()A、循序渐进原则,动作从低到高难度递增B、避免集中刺激同一局部C、保证量的积累

考题 关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为()A、应在特殊性原则指导下选择动作B、对于初级训练者先安排固定器械训练C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D、每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

考题 训练负荷由训练强度和训练量组成,下列哪一描述是正确的?()A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大B、训练量是刺激积累的数量,那么每一次训练当中训练量越大越好C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性,训练量的提高必然引起训练强度的下降

考题 根据减脂HIIT的动作设计原则,以下不合适的安排形式是()A、农夫系列的功能训练动作B、有氧器械C、固定器械

考题 在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()A、其目的在于:加速能量消耗,达到目标B、HIIT是唯一训练手段C、无需进行力量训练

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT

考题 对减脂需求的女性用户,我们应注意()A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练

考题 在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

考题 功能训练的动作设计与选择基于以下哪项()A、使用小工具的都是B、基础动作模式的组合与变化C、功能训练种类固定,无需考虑需求

考题 目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()A、以“J”和持续有氧训练为主B、以提高最大力量为主C、可以“F”为主,设计HIIT训练

考题 以下对于HIIT描述错误的是()A、HIIT意为高强度间歇训练,两组之间使疲劳产生积累B、HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C、HIIT减脂效果优于传统有氧训练

考题 以下哪项不符合“准备期”的训练内容()A、核心训练B、髋关节稳定性训练C、高强度HIIT

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A、其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容

考题 减脂HIIT的设计原则不包括以下哪项()A、循序渐进原则,8个动作从低到高难度递增B、避免相邻动作刺激同一局部C、保证量的积累

考题 以下比较合理的HIIT动作组合是()A、俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B、深蹲,剪蹲,侧蹲C、壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船

考题 单选题根据减脂HIIT的动作设计原则,以下不合适的安排形式是()A 农夫系列的功能训练动作B 有氧器械C 固定器械

考题 单选题以下比较合理的HIIT动作组合是()A 俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B 深蹲,剪蹲,侧蹲C 壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船

考题 单选题减脂HIIT的设计原则不包括以下哪项()A 循序渐进原则,8个动作从低到高难度递增B 避免相邻动作刺激同一局部C 保证量的积累

考题 单选题以下对于HIIT描述错误的是()A HIIT意为高强度间歇训练,两组之间使疲劳产生积累B HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C HIIT减脂效果优于传统有氧训练

考题 单选题功能训练的动作设计与选择基于以下哪项()A 使用小工具的都是B 基础动作模式的组合与变化C 功能训练种类固定,无需考虑需求

考题 单选题根据HIIT动作选择原则,以下不适合设计成HIIT的训练是()A 功能训练B 划船机C 抗阻力固定器械

考题 单选题目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()A 以“J”和持续有氧训练为主B 以提高最大力量为主C 可以“F”为主,设计HIIT训练

考题 单选题以下哪项不符合“准备期”的训练内容()A 核心训练B 髋关节稳定性训练C 高强度HIIT