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关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为()
- A、应在特殊性原则指导下选择动作
- B、对于初级训练者先安排固定器械训练
- C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
- D、每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
参考答案
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考题
为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()
此题为判断题(对,错)。
考题
关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。A.应在特殊性原则指导下选择动作B.对于初级训练者先安排固定器械训练C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D.每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
考题
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
考题
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是()A、在进行抗阻训练时,要明确目标肌肉B、对于目标肌肉,应该明确的知道它的位置、起止点和功能C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
考题
驾驶训练中,教练员在指导学员练习的时间安排上应注意().A、根据学员的学习情况,适当调整练习时间和次数B、每组动作练习时间越长越好C、每组动作练习时间越长越差D、合理安排练习的时间间隔
考题
单选题健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A
以“屈”为主的动作编排计划B
优先发展原则编排计划C
以“拉”为主的动作编排计划D
以“伸”为主的动作编排计划
考题
单选题分解练习多用于()。A
新项目训练B
战术训练C
较难的动作D
较复杂的动作
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