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对于跑步体能训练,最能体现功能性原则的高阶训练方法是?()

  • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
  • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
  • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

参考答案

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考题 以下哪个动作锻炼不到臀大肌()A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸

考题 以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法()A、箭步蹲B、深蹲C、直腿硬拉D、站姿提踵

考题 符合SFJ基本要求的是()A、基础力量板块安排在训练的开始B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

考题 以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是()A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛,功能属性最强的动作模式之一

考题 训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿

考题 根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()A、深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥B、深蹲;RDL;实力举;引体向上C、硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球

考题 以下比较合理的减脂HIIT动作组合是()A、俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B、深蹲,剪蹲,侧蹲C、壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧举腿

考题 想提高弹跳力,下列哪些动作更加具有针对性?()A、高翻、跳深、单腿蹲B、腿举、深蹲、坐姿伸膝C、臀推、硬拉、山羊挺身

考题 本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B、深蹲RDL实力举引体向上C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

考题 下面哪个动作不能练到股四头肌?()A、深蹲B、剪蹲C、硬拉D、坐姿腿屈伸

考题 以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲

考题 以下哪项存在较高的运动损伤风险()A、龟背硬拉B、负重深蹲C、跑步

考题 训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船B、RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式C、深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑

考题 以下哪项不属于“SFJ”中,功能训练板块的动作()A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓

考题 以下比较合理的HIIT动作组合是()A、俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B、深蹲,剪蹲,侧蹲C、壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船

考题 单选题训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B 深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C 腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿

考题 单选题以下比较合理的HIIT动作组合是()A 俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B 深蹲,剪蹲,侧蹲C 壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船

考题 单选题以下比较合理的减脂HIIT动作组合是()A 俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B 深蹲,剪蹲,侧蹲C 壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧举腿

考题 单选题下面哪个动作不能练到股四头肌?()A 深蹲B 剪蹲C 硬拉D 坐姿腿屈伸

考题 单选题符合SFJ基本要求的是()A 基础力量板块安排在训练的开始B 深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C 功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

考题 单选题根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()A 深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥B 深蹲;RDL;实力举;引体向上C 硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球

考题 单选题想提高弹跳力,下列哪些动作更加具有针对性?()A 高翻、跳深、单腿蹲B 腿举、深蹲、坐姿伸膝C 臀推、硬拉、山羊挺身

考题 单选题本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()A 深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B 深蹲RDL实力举引体向上C 硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

考题 单选题训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()A 深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船B RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式C 深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑

考题 单选题对于跑步体能训练,最能体现功能性原则的高阶训练方法是?()A 蚌式、静蹲、仰卧起坐B 狗式、负重深蹲、平板支撑C 单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

考题 单选题以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()A 单腿硬拉B 高脚杯深蹲C 侧蹲

考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中,功能训练板块的动作()A 偏载剪蹲B 低杠深蹲C 单臂高抓