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训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()
- A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式
- B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿
- C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
参考答案
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考题
膝内侧副韧带损伤的肌力训练A.以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B.以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C.以提高股四头肌训练为主,禁忌腘绳肌的等张肌力训练D.重点增加股内侧肌肌力,减少伸膝时髌骨的外移或外旋E.以提高腘绳肌肌力训练为主,禁忌股四头肌的等张肌力训练
考题
关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量B、下肢训练通常采用有氧训练方法C、下肢训练不应包括力量训练D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
对减脂需求的女性用户,我们应注意()A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练
考题
“机关效能年”活动的主题、重点、目标是()A、以深入学习实践科学发展观为主题B、以“优化消防审批程序和提高机关工作效率”为重点C、以建设绿色通道为突破D、以“依法高效、创建最优消防警务环境和消防安全环境”为目标
考题
髌骨软化症的肌力训练()A、以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主B、以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主C、以提高股四头肌训练为主,禁忌腘绳肌的等张肌力训练D、重点增加股内侧肌肌力,减少伸膝时髌骨的外移或外旋E、以提高腘绳肌肌力训练为主,禁忌股四头肌的等张肌力训练
考题
训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船B、RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式C、深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑
考题
本次训练以提高为主,训练计划设计原则为()A、针对性强,负荷集中,高强度B、针对性较弱,全面,负荷分散,中等强度C、针对性较弱,全面,负荷分散,中低强度,训练量较低,训练内容较少,动作简单且功能性较弱
考题
单选题训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()A
RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式B
深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿C
腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
考题
单选题训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()A
深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船B
RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式C
深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑
考题
单选题健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A
以“屈”为主的动作编排计划B
优先发展原则编排计划C
以“拉”为主的动作编排计划D
以“伸”为主的动作编排计划
考题
单选题关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是()A
下肢训练可明显增加患者的活动耐量B
下肢训练通常采用有氧训练方法C
下肢训练不应包括力量训练D
上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等E
上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
考题
单选题对减脂需求的女性用户,我们应注意()A
快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB
基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C
提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练
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