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增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。

  • A、超级组数为主的负荷训练
  • B、最大强度为主的训练
  • C、最大重量为主的训练

参考答案

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考题 肌肉最大力量的增长的主要途径是()。 A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练
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考题 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。此题为判断题(对，错)。
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考题 力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。A.肌糖原物质B.肌凝蛋白C.三磷酸腺苷D.肌红蛋白
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考题 大强度力量训练时对肌肉横断面积的影响是( ) A．快肌纤维增粗 B．慢肌纤维增粗 C．无影响 D．快慢肌纤维都增粗
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考题 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
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考题 力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白
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考题 肌肉最大力量的增长的主要途径是（）A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、交换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练
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考题 抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A、增强肌肉力量B、增强肌肉耐力C、提高心肺功能D、增加肌肉体积
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考题 健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
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考题 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A、超级组数为主的负荷训练B、最大重量为主的训练C、无氧为主，有氧辅之D、最大强度为主的训练
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考题 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 大多数情况下，男女进行同样的力量训练，女性并不会像男性一样出现肌肉明显增粗。
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考题 健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
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考题 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。
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考题 组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划A、力量B、柔韧C、灵敏D、其它
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考题 脊髓损伤恢复期训练的主要内容包括（）A、肌肉训练B、肌肉与关节牵张C、坐位及转移训练D、行走训练E、轮椅训练
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考题 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
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考题 判断题在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A 对B 错
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A 超级组数为主的负荷训练B 最大重量为主的训练C 无氧为主，有氧辅之D 最大强度为主的训练
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考题 单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A 超级组数为主的负荷训练B 最大强度为主的训练C 最大重量为主的训练
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考题 判断题肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。A 对B 错
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考题 单选题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM
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考题 多选题脊髓损伤恢复期训练的主要内容包括（）A肌肉训练B肌肉与关节牵张C坐位及转移训练D行走训练E轮椅训练
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考题 判断题大多数情况下，男女进行同样的力量训练，女性并不会像男性一样出现肌肉明显增粗。A 对B 错
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