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健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

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考题 局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。
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考题 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
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考题 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）D、超次数（25次以上）
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该（）A 暂时停止训练，明确疼痛原因后再决定训练方式B 鼓励患者忍受疼痛，加强训练C 给予局部按摩，继续训练D 给予口服镇痛药物，继续训练E 进行局部封闭治疗，继续训练
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考题 单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A 分化训练B 分部位训练C 分组训练D 常规训练
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考题 单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B 先躯干，后四肢C 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D 先四肢，后躯干
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考题 单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A 先大肌肉群，后小肌肉群B 先小肌肉群，后大肌肉群C 先躯干、后四肢，由外而内D 先四肢、后躯干，由内而外
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考题 单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）A 先大肌肉群，后小肌肉群B 先躯干、后四肢，由外而内C 先四肢、后躯干，由内而外
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考题 判断题局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。A 对B 错
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考题 单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A 低次数（1-4次）B 中次数（6-12次）C 高次数（15-20次）
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