考题
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）A、先大肌肉群，后小肌肉群B、先躯干、后四肢，由外而内C、先四肢、后躯干，由内而外
考题
健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
考题
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A、先大肌肉群，后小肌肉群B、先小肌肉群，后大肌肉群C、先躯干、后四肢，由外而内D、先四肢、后躯干，由内而外
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）D、超次数（25次以上）
考题
健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。A、肌肉B、骨骼C、皮肤D、神经
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
考题
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
考题
健美训练是以什么目的为主（）A、发达肌肉块B、塑造线条C、减肥D、缩小肌肉
考题
健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B、先躯干，后四肢C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D、先四肢，后躯干
考题
发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）A、科学训练B、合理营养C、心理因素D、良好恢复
考题
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
考题
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A
健美式的肌肉力量训练B
基于简单基础的动作模式的训练C
只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
多选题健美训练是以什么目的为主（）A发达肌肉块B塑造线条C减肥D缩小肌肉
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）D
超次数（25次以上）
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）D
超次数（25次以上）
考题
判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A
对B
错
考题
判断题进行力量训练时，主要是进行大肌肉群的训练，而小肌肉群的训练可忽视。A
对B
错
考题
判断题对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.A
对B
错
考题
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A
分化训练B
分部位训练C
分组训练D
常规训练
考题
单选题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A
1-4RMB
5-10RMC
12-16RM
考题
单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A
先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B
先躯干，后四肢C
先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D
先四肢，后躯干
考题
单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A
先大肌肉群，后小肌肉群B
先小肌肉群，后大肌肉群C
先躯干、后四肢，由外而内D
先四肢、后躯干，由内而外
考题
单选题健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）A
先大肌肉群，后小肌肉群B
先躯干、后四肢，由外而内C
先四肢、后躯干，由内而外
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）
