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2、减脂期的力量训练动作应以单关节训练动作为主。


参考答案和解析
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考题 关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是() A.两者完全不同B.平衡训练侧重身体重心的控制C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主

考题 关于协调训练描述正确的是()。A、协调训练侧重身体重心的控制B、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性C、协调训练以粗大运动、整体动作训练为主D、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主E、协调运动强调动作完成过程的质量

考题 关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()。A、两者完全不同B、平衡训练侧重身体重心的控制C、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D、平衡训练以粗大运动、整体动作训练为主E、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主

考题 有益于1岁以内婴儿期心理卫生的三大训练是( )A、感官训练、听力训练、言语训练B、感官训练、动作训练、哺乳训练C、感官训练、动作训练、控制大小便训练D、感官训练、动作训练、亏冠听力训练E、感官训练、动作训练、言语训练

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT

考题 对减脂需求的女性用户,我们应注意()A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练

考题 在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力B、训练强度高C、新手在准备期以基础力量训练为主

考题 在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

考题 目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()A、以“J”和持续有氧训练为主B、以提高最大力量为主C、可以“F”为主,设计HIIT训练

考题 在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练

考题 在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()A、HIITB、循环训练C、最大力量训练

考题 根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()A、平板支撑B、深蹲C、壶铃摇摆

考题 对于减脂人群来说,其在“基础期”的训练内容通常包括()A、基础力量与功能训练B、有氧训练C、以上皆有

考题 在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A、其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容

考题 在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A、其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容

考题 单选题根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()A 平板支撑B 深蹲C 壶铃摇摆

考题 单选题在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()A HIITB 循环训练C 最大力量训练

考题 单选题目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()A 以“J”和持续有氧训练为主B 以提高最大力量为主C 可以“F”为主,设计HIIT训练

考题 单选题在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A 其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容

考题 单选题在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A 其目的在于:使用户具备完成动作的能力B 训练强度高C 新手在准备期以基础力量训练为主

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题

考题 多选题关于协调训练描述正确的是()。A协调训练侧重身体重心的控制B协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性C协调训练以粗大运动、整体动作训练为主D协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主E协调运动强调动作完成过程的质量

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A 核心训练B 屈髋动作模式C HIIT

考题 单选题关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()。A 两者完全不同B 平衡训练侧重身体重心的控制C 协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D 平衡训练以粗大运动、整体动作训练为主E 协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主

考题 单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A 其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容

考题 单选题在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()A 力量耐力训练B 移动速度训练C 有氧训练

考题 单选题对于减脂人群来说,其在“基础期”的训练内容通常包括()A 基础力量与功能训练B 有氧训练C 以上皆有

考题 单选题对减脂需求的女性用户,我们应注意()A 快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB 基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C 提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练