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对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）

  • A、基础力量与功能训练
  • B、有氧训练
  • C、以上皆有

参考答案

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考题 减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。
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考题 以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A、关节功能的完美体现B、教会我们如何正确的使用身体C、对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标B、HIIT是唯一训练手段C、无需进行力量训练
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考题 以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）A、其目的在于：调整身心，准备新的开始B、相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加C、一般持续1～2周即可
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
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考题 以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A、不可以出现在保持期B、在准备期配合康复训练减脂C、主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 对于大基数人群减脂来说，下列哪项JFS筛查是务必要进行的（）A、D字绕肩B、跪姿旋转C、直腿抬高
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“基础期”描述错误的是（）A、会员想减掉的体重越多，基础期的时间并不一定就越长B、其目的在于：为下一阶段的加速减脂蓄力C、以肌肥大为主
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A、使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B、力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C、瘦不是目的，更强壮才是唯一
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A 使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B 力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C 瘦不是目的，更强壮才是唯一
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考题 单选题以下对于“基础动作模式”描述错误的是（）A 关节功能的完美体现B 教会我们如何正确的使用身体C 对于减脂人群来说，基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行
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考题 单选题以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）A 不可以出现在保持期B 在准备期配合康复训练减脂C 主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 单选题以下对于减脂HIIT的应用时机描述正确的是？（）A 不可以出现在保持期B 在准备期配合康复训练减脂C 主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A 其目的在于：加速能量消耗，达到目标B HIIT是唯一训练手段C 无需进行力量训练
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A 其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A 力量耐力训练B 移动速度训练C 有氧训练
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考题 单选题对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A 基础力量与功能训练B 有氧训练C 以上皆有
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）A 其目的在于：调整身心，准备新的开始B 相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加C 一般持续1～2周即可
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考题 单选题对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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