考题
健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是()A.重复练习法B.分解练习法C.变换练习法D.以上都对
考题
练习健美操就没有必要进行形体锻炼。()
此题为判断题(对，错)。
考题
根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操
考题
健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是
考题
健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的A、健康B、健心C、减肥
考题
健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
考题
健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
考题
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
考题
设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
考题
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.A、安全，有效B、健康，愉快C、安全，愉快D、健康，安全
考题
健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
考题
虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
考题
健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
考题
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A
对B
错
考题
单选题健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.A
安全，有效B
健康，愉快C
安全，愉快D
健康，安全
考题
判断题健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。A
对B
错
考题
判断题健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。A
对B
错
考题
判断题健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。A
对B
错
考题
判断题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。A
对B
错
考题
判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A
对B
错
考题
判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A
对B
错
考题
填空题设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
