考题
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。()
此题为判断题(对，错)。
考题
设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
考题
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
考题
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
考题
健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A、锻炼伙伴B、锻炼人生C、锻炼夫妻D、刻苦锻炼
考题
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
考题
提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。
考题
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
考题
如果想减肥，应该怎样锻炼（）A、采用中强度，长时间练习B、采用低强度，短时间练习C、采用高强度，长时间练习
考题
研究表明：长期坚持中、小强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。
考题
健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
考题
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
考题
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
考题
在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时
考题
单选题在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A
运动量B
运动强度C
运动员D
运动时
考题
填空题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
考题
判断题健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。A
对B
错
考题
判断题健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。A
对B
错
考题
判断题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。A
对B
错
考题
单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A
重量固定锻炼法B
重量递增锻炼法C
重量递减锻炼法D
先衰竭法
考题
判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A
对B
错
考题
判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A
对B
错
考题
判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A
对B
错
