考题
对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员（）此题为判断题(对，错)。
考题
健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
考题
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
考题
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
考题
在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
考题
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
考题
健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。A、肌肉B、骨骼C、皮肤D、神经
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
考题
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
考题
循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。
考题
健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A、肌肉发胀B、肌肉痛疼C、肌肉发鼓
考题
健美训练是以什么目的为主（）A、发达肌肉块B、塑造线条C、减肥D、缩小肌肉
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）D、超次数（25次以上）
考题
发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）A、科学训练B、合理营养C、心理因素D、良好恢复
考题
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A
健美式的肌肉力量训练B
基于简单基础的动作模式的训练C
只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
单选题健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。A
1-4RMB
5-10RMC
12-16RM
考题
判断题循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。A
对B
错
考题
多选题健美训练是以什么目的为主（）A发达肌肉块B塑造线条C减肥D缩小肌肉
考题
单选题发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）A
科学训练B
合理营养C
心理因素D
良好恢复
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）D
超次数（25次以上）
考题
判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A
对B
错
考题
单选题健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。A
肌肉B
骨骼C
皮肤D
神经
考题
单选题健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A
肌肉发胀B
肌肉痛疼C
肌肉发鼓
考题
判断题对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.A
对B
错
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）
