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健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。

  • A、动力性力量
  • B、动力性速度
  • C、练习爆发力
  • D、以上都是

参考答案

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考题 动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。
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考题 静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量
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考题 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的
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考题 静力性练习主要是提高（）。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量
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考题 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。
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考题 少儿力量训练应以（）为主。A、动力性练习B、静力性练习C、最大力量练习D、专项训练
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考题 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
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考题 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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考题 速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）A、听信号的各种反应训练B、提高速度的各种专门性动作及辅助性训练C、提高频率的训练D、提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练
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考题 力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力
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考题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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考题 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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考题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 少儿力量训练应采用（）A、动力性练习B、静力性练习C、最大力量练习D、专项训练
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考题 健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。A、2B、3C、4D、5
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考题 按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）A、静力性练习B、动力性练习C、混合性练习D、速度性练习
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考题 单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A 等长性力量练习B 等张性力量练习C 力量耐力练习D 速度力量练习
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考题 单选题少儿力量训练应采用（）A 动力性练习B 静力性练习C 最大力量练习D 专项训练
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考题 单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 多选题按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）A静力性练习B动力性练习C混合性练习D速度性练习
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考题 判断题肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。A 对B 错
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考题 判断题肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。A 对B 错
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考题 单选题少儿力量训练应以（）为主。A 动力性练习B 静力性练习C 最大力量练习D 专项训练
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考题 填空题（）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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考题 单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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