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欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

  • A、平卧休息
  • B、静坐
  • C、从事其他运动项目的练习
  • D、活动性休息

参考答案

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考题 下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段 B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段 C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段 D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
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考题 乳酸是（）的最终产物。运动时，（）是产生乳酸的主要场所。运动后，乳酸消除的基本途径为（）、（）、（）和（）（即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出）。
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考题 短时间大强度运动中生成大量乳酸，运动后乳酸消除速率受（）的影响。A、膳食含糖量B、运动负荷C、休息方式D、休息间歇时间
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考题 在持续0-5秒钟的全力运动中，乳酸堆积是导致疲劳的主要因素。
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考题 亚极量运动时，运动肌不但是乳酸生成部位，也是乳酸的消除部位。
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考题 欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息
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考题 运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。A、平卧休息B、静坐C、活动性休息D、喝含糖饮料
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考题 以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C、合理安排膳食
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考题 力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短？（）。A、肌糖原恢复B、肌肉中乳酸消除C、氧合血红蛋白恢复D、肌肉中磷酸原恢复
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考题 糖异生过程是运动后乳酸消除的主要代谢去路。
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考题 亚极量运动时，运动肌不但是乳酸生成的部位，也是乳酸消除的部位。
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考题 延迟性肌肉酸痛主要与运动中的乳酸堆积有关。
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考题 单选题运动刚结束后，如果采用以下（）的方式，能更有效消除身体内的运动代谢物乳酸。A 平卧休息B 静坐C 放松性慢跑D 喝含糖饮料
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考题 单选题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A 平卧休息B 静坐C 从事其他运动项目的练习D 活动性休息
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考题 单选题欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A 平卧休息B 静坐C 从事其他运动项目的练习D 活动性休息
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考题 单选题力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短？（）。A 肌糖原恢复B 肌肉中乳酸消除C 氧合血红蛋白恢复D 肌肉中磷酸原恢复
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考题 单选题运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。A 平卧休息B 静坐C 活动性休息D 喝含糖饮料
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考题 判断题亚极量运动时，运动肌不但是乳酸生成部位，也是乳酸的消除部位。A 对B 错
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