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以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）

  • A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松
  • B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好
  • C、合理安排膳食

参考答案

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考题 肌肉疲劳发生后，在氧和养料供应充足的条件下，可以通过休息而得到恢复。()此题为判断题(对，错)。
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考题 为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称()。A.心理恢复B.合理安排C.积极性休息
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考题 下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。 A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。 B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解 C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强 D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复 E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
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考题 活动性休息是指在进行体育活动时，通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。 根据上述定义，下列属于活动性休息的是:A.小文打完篮球又去踢了一会儿足球 B.篮球课上，老师让同学们做50米折返跑 C.1000米达标测试前，教练先让大家活动手脚 D.排球课课间休息时，老师让大家踢了几分钟毽子
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考题 与成年人相比，儿童力量运动疲劳与恢复的特点是( ) A．容易疲劳，不容易恢复 B．不容易疲劳，不容易恢复 C．容易疲劳，也容易恢复 D．不容易疲劳，容易恢复
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考题 简述运动性疲劳产生的机制及其恢复手段。
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考题 心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
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考题 （）不是消除疲劳的可靠途径。A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环C、通过调节神经系统机能来消除疲劳D、以上都对
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考题 关于运动性疲劳描述错误的是？（）A、运动性疲劳对人体而言是一种保护性机制B、运动疲劳可发生在从大脑皮层到肌纤维的任何部位C、肌肉硬度是反应肌肉放松程度的指标，当骨骼肌出现疲劳时，往往导致肌肉硬度降低
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考题 关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A、超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B、磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C、不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响
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考题 不属于运动后保健按摩目的的是（）A、解除运动疲劳B、有效的恢复体能C、休闲放松心情D、增进食欲
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考题 在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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考题 对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）A、做一些放松跑、放松走B、通过“转移性活动”，加速疲劳的消除C、整理活动的负荷不能太大D、整理活动不能提高锻炼效果
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考题 预防疲劳性骨膜炎时主要应注意（）A、合理安排运动量B、纠正错误技术动作C、运动前要做好准备活动D、训练后注意做好放松练习
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考题 （）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A、放松活动B、准备活动C、整理活动D、练习
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考题 以下不属于疲劳一般规律的是（）.A、疲劳可以通过休息恢复B、疲劳没有有累积效应C、疲劳程度与生理周期有关D、人堆疲劳有一定适应能力
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考题 通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）恢复手段。A、训练方法学B、医学生物学C、心理学D、运动学
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考题 儿童运动时疲劳与恢复的特点是（）。A、疲劳出现早，恢复快B、疲劳出现早，恢复慢C、疲劳出现晚，恢复快D、疲劳出现晚，恢复慢
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考题 以下对于长期运动训练对身体机能产生的影响描述错误的是？（）A、举重运动员的骨密度绝对值高于普通人B、运动对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的功能性肥大和肌力的增加C、运动结束后，运动员的技能恢复与一般人相比无明显差异
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考题 欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息
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考题 单选题关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A 超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B 磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C 不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响
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考题 单选题儿童运动时疲劳与恢复的特点是（）。A 疲劳出现早，恢复快B 疲劳出现早，恢复慢C 疲劳出现晚，恢复快D 疲劳出现晚，恢复慢
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考题 判断题重视整理运动，使肌肉得到放松和恢复。A 对B 错
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考题 单选题对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）。A 做一些放松跑、放松走B 通过“转移性活动”，加速疲劳的消除C 整理活动的负荷不能太大D 整理活动不能提高锻炼效果
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考题 单选题以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A 运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B 引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C 合理安排膳食
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考题 判断题在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A 对B 错
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考题 多选题合理安排运动负荷原则的理论依据是（）A疲劳与恢复的原理B条件反射的原理C运动技能形成的规律D超量恢复规律E生物适应规律
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