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单选题
欲使运动中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。
A

平卧休息

B

静坐

C

从事其他运动项目的练习

D

活动性休息


参考答案

参考解析
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考题 运动即将结束时,再做5~10分钟的恢复整理运动,并逐渐使心率降至运动前水平,而不要突然停止运动。() 此题为判断题(对,错)。

考题 力竭运动后,下列哪一过程所需时间最短( ) A.肌糖原恢复 B.肌肉中乳酸消除 C.氧合血红蛋白恢复 D.肌肉中磷酸原恢复

考题 下列属于恢复过程的三个阶段的是( )。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段 B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段 C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段 D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段

考题 为尽快消除运动中的乳酸,在运动后不宜采取的措施是( ) A.平躺休息 B.整理活动 C.变换运动 D.小负荷运动一段时间

考题 欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息

考题 恢复周的主要训练任务时通过()量度以及采取各种回复措施,消除运动员生理上和心理上的疲劳,以求尽快的实现能量物事的再生,()的出现

考题 肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大,血液中乳酸堆积过多。

考题 静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体()的恢复,尽快消除疲劳。A、肺活量B、机能C、心率D、反应

考题 乳酸是()的最终产物。运动时,()是产生乳酸的主要场所。运动后,乳酸消除的基本途径为()、()、()和()(即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出)。

考题 短时间大强度运动中生成大量乳酸,运动后乳酸消除速率受()的影响。A、膳食含糖量B、运动负荷C、休息方式D、休息间歇时间

考题 在持续0-5秒钟的全力运动中,乳酸堆积是导致疲劳的主要因素。

考题 亚极量运动时,运动肌不但是乳酸生成部位,也是乳酸的消除部位。

考题 欲使运动中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息

考题 运动刚结束后,以下哪种方式更能有效消除乳酸()。A、平卧休息B、静坐C、活动性休息D、喝含糖饮料

考题 以下对疲劳性恢复手段描述错误的是?()A、运动结束后,通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B、引体向上产生的疲劳,安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C、合理安排膳食

考题 力竭运动后,下列哪一过程所需时间最短?()。A、肌糖原恢复B、肌肉中乳酸消除C、氧合血红蛋白恢复D、肌肉中磷酸原恢复

考题 糖异生过程是运动后乳酸消除的主要代谢去路。

考题 亚极量运动时,运动肌不但是乳酸生成的部位,也是乳酸消除的部位。

考题 延迟性肌肉酸痛主要与运动中的乳酸堆积有关。

考题 单选题运动刚结束后,如果采用以下()的方式,能更有效消除身体内的运动代谢物乳酸。A 平卧休息B 静坐C 放松性慢跑D 喝含糖饮料

考题 单选题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A 平卧休息B 静坐C 从事其他运动项目的练习D 活动性休息

考题 单选题力竭运动后,下列哪一过程所需时间最短?()。A 肌糖原恢复B 肌肉中乳酸消除C 氧合血红蛋白恢复D 肌肉中磷酸原恢复

考题 单选题运动刚结束后,以下哪种方式更能有效消除乳酸()。A 平卧休息B 静坐C 活动性休息D 喝含糖饮料

考题 单选题短时间大强度运动中生成大量乳酸,运动后乳酸消除速率受()的影响。A 膳食含糖量B 运动负荷C 休息方式D 休息间歇时间

考题 单选题线粒体肌病及脑肌病患者血清乳酸、丙酮酸最小运动量试验约80%患者阳性,一般诊断标准为()A 在运动后即刻血乳酸和丙酮酸不能恢复正常B 在运动后40min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常C 在运动后30min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常D 在运动后20min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常E 在运动后10min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常

考题 判断题延迟性肌肉酸痛主要与运动中的乳酸堆积有关。A 对B 错

考题 单选题静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体()的恢复,尽快消除疲劳。A 肺活量B 机能C 心率D 反应