考题
进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
考题
练习健美操就没有必要进行形体锻炼。()
此题为判断题(对，错)。
考题
健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A、控制B、保持C、灵活D、放松
考题
健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
考题
健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
考题
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
考题
每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。
考题
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
考题
初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
考题
预防疲劳性骨膜炎时主要应注意（）A、合理安排运动量B、纠正错误技术动作C、运动前要做好准备活动D、训练后注意做好放松练习
考题
完成健美操练习后，应做一些（）活动。A、放松B、剧烈C、跑800M
考题
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
考题
虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
考题
健美操课不需要做准备活动，也不需要放松活动。
考题
力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次
考题
游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头颈开始，逐渐向肩，胸，腰，髋过度，直到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可以穿插进行调整练习，最后安排放松练习。
考题
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A
对B
错
考题
单选题力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A
练习时要持之以恒B
练习中要采取必要的保护措施C
练习时要分组多次
考题
判断题虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。A
对B
错
考题
判断题在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A
对B
错
考题
判断题初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。A
对B
错
考题
填空题做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
