考题
进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
考题
为下肢损伤的病人制定一个康复锻炼程序，锻炼程序中增加肌力的一个最重要因素是（）A锻炼间期的恢复时间B每组锻炼的重复次数C每次锻炼持续时间D锻炼强度
考题
准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。A对B错
考题
不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。A、小强度B、随意强度C、中等强度D、较大强度
考题
健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
考题
运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
考题
糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
考题
准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
考题
运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A、全身性身体练习B、专门性身体练习C、局部性身体练习D、大强度身体练习
考题
下列哪种行为是良好的运动行为（）。A、剧烈运动后大量饮水B、饭前小运动量的活动C、饭后立即进行大强度活动D、运动前不做准备活动
考题
只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。
考题
间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大
考题
准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
考题
如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%
考题
填空题糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
考题
单选题为下肢损伤的病人制定一个康复锻炼程序，锻炼程序中增加肌力的一个最重要因素是（）A
锻炼间期的恢复时间B
每组锻炼的重复次数C
每次锻炼持续时间D
锻炼强度
考题
判断题准备活动的量与强度应比正式运动小。A
对B
错
考题
单选题下列哪种行为是良好的运动行为（）。A
剧烈运动后大量饮水B
饭前小运动量的活动C
饭后立即进行大强度活动D
运动前不做准备活动
考题
判断题健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。A
对B
错
考题
判断题每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。A
对B
错
考题
判断题准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。A
对B
错
考题
判断题运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。A
对B
错
考题
多选题日常生活“少静多动”中“每日6～10千步当量身体活动”指的是（ ）。A是包括了日常生活、交通、职业和业余锻炼等所有形式和强度的身体活动B不强调每次活动的持续时间C强调每次活动的持续时间D重视的是活跃的生活方式E强调每次活动的活动强度
