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准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
参考答案
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考题
把下面不正确的论述找出来。()
A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。
考题
关于准备活动的描述正确的是？（）A、准备活动与正式训练之间，时间间隔越长越好B、准备活动具备提高肌肉收缩能力、提高机体的散热能力、提高体温和代谢水平等作用C、在寒冷的冬季不需要准备活动，可以直接进行训练
考题
单选题关于准备活动的描述正确的是？（）A
准备活动与正式训练之间，时间间隔越长越好B
准备活动具备提高肌肉收缩能力、提高机体的散热能力、提高体温和代谢水平等作用C
在寒冷的冬季不需要准备活动，可以直接进行训练
考题
单选题健身运动的步骤一般是（）A
准备活动-主要健身运动-整理运动B
整理运动-准备活动-主要健身运动C
准备活动-整理运动-主要健身运动D
主要健身运动--整理运动--准备活动
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