考题
俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
考题
反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。
考题
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
考题
俯立划船功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
考题
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A、肩部B、臂部C、腿部D、腹部
考题
仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。A、肩部B、背部C、腿部D、腹部
考题
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
考题
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
考题
反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A、肩部B、臂部C、腿部D、腹部
考题
半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A、肩部B、腹部C、腿部D、背部
考题
深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A、腿部B、腹部C、肩部D、背部
考题
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
考题
俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
考题
前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。A、背部B、腹部C、肩部D、胸部
考题
半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
考题
俯立飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼三角肌后束、上背部肌肉群。
考题
判断题俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。A
对B
错
考题
单选题反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A
肩部B
臂部C
腿部D
腹部
考题
单选题半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A
肩部B
腹部C
腿部D
背部
考题
单选题仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。A
肩部B
背部C
腿部D
腹部
考题
判断题单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A
对B
错
考题
单选题仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A
肩部B
腹部C
背部
考题
单选题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A
肩部B
臂部C
腿部D
腹部
考题
判断题深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A
对B
错
考题
判断题单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A
对B
错
考题
单选题深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A
腿部B
腹部C
肩部D
背部
考题
判断题俯立飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼三角肌后束、上背部肌肉群。A
对B
错
