考题
在健美操的编排中,可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度,加大运动负荷。()
此题为判断题(对，错)。
考题
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
考题
有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
考题
踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
考题
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
考题
不适合参加踏板操运动的人群有：心脏病患者、腿部有伤者以及（）等。A、病后身体虚弱者B、长时间在办公室的青年女性C、青年男子
考题
在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
考题
因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。
考题
在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
考题
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
考题
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
考题
踏板操（）起源于（），是一项时尚、高效的有氧运动。
考题
在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。
考题
由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
考题
在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
考题
判断题踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。A
对B
错
考题
判断题在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。A
对B
错
考题
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A
对B
错
考题
单选题不适合参加踏板操运动的人群有：心脏病患者、腿部有伤者以及（）等。A
病后身体虚弱者B
长时间在办公室的青年女性C
青年男子
考题
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A
对B
错
考题
判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A
对B
错
考题
单选题踏板操的特点有运动负荷可控制性、动作变化多，娱乐性强以及（）A
安全性B
局限性C
短效性
考题
单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A
生理运动负荷B
心理运动负荷C
生理运动负荷和心理运动负荷的总称D
超负荷
考题
判断题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。A
对B
错
