踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

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考题通过模仿操训练可达到()的目的。 A.增强婴幼儿腿部的力量B.增强婴幼儿身体的刺激C.增强婴幼儿腹部的压力D.增强婴幼儿的体质

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考题：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）A．经常爬楼梯能达到锻炼效果B．心脏病人应该经常爬楼梯C．下楼梯有助于关节活动D．下楼梯应该加快频率

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考题牛面式的功效以下哪种说法是正确的（）A、增强体质B、增强腿部力量C、预防肩周炎，增强骨盆与膝关节的弹性D、减少腰部脂肪

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考题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。

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考题想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

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考题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A、臂部B、腹部C、腿部

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考题踏板除了可以做踏板操外，就没有什么其它的用途。

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考题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。

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考题踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A、腹部B、腿部C、手臂

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考题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。

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考题有氧运动主要锻炼人体的（）？A、肌肉力量B、心肺功能C、身体灵活性

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考题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。

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考题健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A、减少锻炼B、加强锻炼C、无氧锻炼D、有氧锻炼

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考题长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.

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考题利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。

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考题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。

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考题单选题牛面式的功效以下哪种说法是正确的（）A 增强体质B 增强腿部力量C 预防肩周炎，增强骨盆与膝关节的弹性D 减少腰部脂肪

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考题单选题在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。A 敏捷性B 舒展性C 柔韧性D 平衡性

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考题判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A 对B 错

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考题判断题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。A 对B 错

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考题判断题长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.A 对B 错

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考题单选题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A 臂部B 腹部C 腿部

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考题单选题有氧运动主要锻炼人体的（）？A 肌肉力量B 心肺功能C 身体灵活性

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考题判断题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。A 对B 错

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考题单选题踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A 腹部B 腿部C 手臂

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考题判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A 对B 错

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考题判断题利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。A 对B 错

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