考题
滑雪前的热身运动达到什么效果最好()。
A、身体微微发热和出汗B、身体大汗淋漓时
考题
减脂期间的运动对身体的好处不包括( )
A、增加消耗B、提高代谢C、减小围度D、降低胰岛素敏感性
考题
SPA身体疗程中的减脂瘦身侧重于利用（）。A、手术抽脂B、药物抑制食欲消耗身体脂肪C、饥饿疗法、运动消耗身体脂肪D、手法、仪器、水疗消耗身体热量、燃烧脂肪
考题
有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
考题
踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
考题
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
考题
跳踏板操时，最好（）A、穿体操鞋B、赤脚C、穿运动鞋
考题
在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
考题
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
考题
踏板操（）起源于（），是一项时尚、高效的有氧运动。
考题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A、是打开能量缺口的主要训练类型B、极强的局部肌肉塑形效果C、可以有效提升力量的生理水平
考题
单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A
是打开能量缺口的主要训练类型B
极强的局部肌肉塑形效果C
可以有效提升力量的生理水平
考题
判断题热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。A
对B
错
考题
判断题踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。A
对B
错
考题
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A
对B
错
考题
判断题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。A
对B
错
考题
单选题跳踏板操时，最好（）A
穿体操鞋B
赤脚C
穿运动鞋
考题
判断题踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。A
对B
错
考题
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A
对B
错
考题
判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A
对B
错
考题
判断题通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。A
对B
错
考题
判断题踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。A
对B
错
考题
单选题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A
臂部B
腹部C
腿部
考题
判断题在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。A
对B
错
考题
判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A
对B
错
