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三级到二级运动员掷标枪的训练较少采用大重量的杠铃练习和投掷重器械。
参考答案和解析
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考题
自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过()方法实现的。
A、每组十次增加到十五次B、两组练习增加到三组练习C、只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲D、毎组间隔时间120s缩短到90s
考题
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入形式：教室展示图片，远古时期的人类为了获得食物，用投掷锋利的木棍、铁器来进行打猎，从而引出本节课课题—投掷标枪。
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。
2.徒手操热身
组织教学：四列横队，成体操队形。
要求：做到动作规范，标准用力。
(三)基本部分
1.教师示范
注意观察教师投掷标枪的步伐变化。
组织教学：成8字队形站立。
2.讲解：
从握枪、助跑、投掷步法、最后用力阶段进行讲解。
3.练习
(1)握枪姿势模仿练习
(2)原地徒手模仿掷标枪手臂动作
(3)持标枪进行原地投掷练习(每一横队为一组，听从教师口令进行投掷)
(4)短距离助跑进行投掷标枪练习(教师强调安全问题)
4.游戏：投掷沙包比远
游戏要求：以每一位同学为一个单位，进行投掷沙包，主要进行手臂鞭打姿势的巩固。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，同时教师简要进行标枪投掷步的技术动作讲解。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.请详细说明投掷标枪的技术动作要领?
2.请展示投掷标枪的投掷步伐。
考题
判断题儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。A
对B
错
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