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21、网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%
参考答案和解析
错误
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考题
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③
考题
科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则？（）A、从实际出发原则B、持之以恒原则C、合理安排运动负荷的原则D、循序渐进原则
考题
一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）A、根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷B、根据学生的身心发展水平安排运动负荷C、根据体育课教材的性质安排运动负荷D、根据体育课的类型安排运动负荷
考题
单选题科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则？（）A
从实际出发原则B
持之以恒原则C
合理安排运动负荷的原则D
循序渐进原则
考题
单选题锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A
从实际出发的原则B
循序渐进原则C
持之以恒原则D
合理安排运动负荷原则
考题
多选题关于合理安排体育运动负荷的注意事项，下列说法正确的是（）A根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷B根据学生的身心发展水平安排运动负荷C根据体育课教材的性质安排运动负荷D根据体育课的类型安排运动负荷
考题
单选题在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。这属于什么原则（）A
从实际出发的原则B
循序渐进原则C
持之以恒原则D
合理安排运动负荷原则
考题
单选题一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A
时间、运动强度、运动量、动作频率B
锻炼目标、内容、方法、时间C
运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D
锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
多选题运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A强度B时间C锻炼方法D环境因素
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