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要不断提高锻炼水平和增长肌肉块,就必须合理地安排锻炼强度和运动量。


参考答案

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考题 踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。 A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼B、牵拉锻炼和本体感觉训练C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

考题 对慢性支气管老人,要安排其必要的休息、合理的营养,适当户外活动和锻炼,不断提高机体抵抗力。此题为判断题(对,错)。

考题 为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意哪些事项?()A、定时定量,根据个人体质状况,合理地掌握锻炼的强度和时间B、避免恶劣的天气,不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动C、运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息D、应该循序渐进地增加运动量

考题 运动强度是衡量运动量的重要指标之一,它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。

考题 在安排运动强度时,要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

考题 为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以()强度为宜。

考题 为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以中等强度为宜。

考题 为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意() ①根据个人体质,合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气,不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息 ④应循序渐进地增加运动量A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③

考题 老年人体育锻炼的原则包括()A、有规律的持续锻炼B、要循序渐进,逐渐增加运动量C、加强自我监督,防止运动过量D、锻炼强度要逐渐增大E、锻炼速度要逐渐增快

考题 运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是()。A、强度B、时间C、锻炼方法D、环境因素

考题 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的().A、运动量B、强度C、持续时间D、频率

考题 肢体功能锻炼和矫正体操的运动强度和运动量,应以()而定。A、持续运动时间B、运动频率C、运动中的心率D、肌肉疲劳程度

考题 健美操锻炼后如果自我感觉异常,则表明一定是运动量安排不当。

考题 科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则,要获得良好的体育锻炼效果,就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。

考题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是().A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间

考题 在健美锻炼中,()是指锻炼的组数,即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时

考题 患者进行肌肉锻炼应注意()A、严格掌握运动量与频率B、根据病情及运动需要进行锻炼C、锻炼前后作充分的肌肉放松D、锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习E、高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

考题 单选题在健美锻炼中,()是指锻炼的组数,即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A 运动量B 运动强度C 运动员D 运动时

考题 判断题科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则,要获得良好的体育锻炼效果,就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。A 对B 错

考题 多选题控制运动负荷就是要控制体育锻炼的().A运动量B强度C持续时间D频率

考题 判断题要不断提高锻炼水平和增长肌肉块,就必须合理地安排锻炼强度和运动量。A 对B 错

考题 多选题老年人体育锻炼的原则包括()A有规律的持续锻炼B要循序渐进,逐渐增加运动量C加强自我监督,防止运动过量D锻炼强度要逐渐增大E锻炼速度要逐渐增快

考题 单选题肢体功能锻炼和矫正体操的运动强度和运动量,应以()而定。A 持续运动时间B 运动频率C 运动中的心率D 肌肉疲劳程度

考题 单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是()。A 锻炼时间、运动量、密度和强度B 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C 锻炼时间、密度、强度和情绪D 运动量和锻炼时间

考题 多选题为了避免运动伤害,科学合理地进行锻炼,应当注意哪些事项?()A定时定量,根据个人体质状况,合理地掌握锻炼的强度和时间B避免恶劣的天气,不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动C运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷,应立即停止运动,原地休息D应该循序渐进地增加运动量

考题 多选题患者进行肌肉锻炼应注意()A严格掌握运动量与频率B根据病情及运动需要进行锻炼C锻炼前后作充分的肌肉放松D锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习E高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

考题 多选题运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是()。A强度B时间C锻炼方法D环境因素