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单选题
为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）
A

有氧供能系统

B

糖与脂肪的供能系统

C

ATP——CP供能系统

参考答案

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考题 某四年级学生在60米跑的过程中，跑完20米后越跑越慢.如果要提高60米成绩，你认为针对性地加强以下哪种素质的练习。（）A、灵敏素质B、力量素质C、耐力素质
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考题 针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④
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考题 四种强度跑，由于它们动作的基本环节相同，所以练习时，可以促进运动成绩的提高
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考题 各种强度跑，由于其动作基本环节相同，所以可互相促进运动成绩的提高。
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考题 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A、空击B、匀速跑C、越野跑D、跳绳
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考题 提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）A、小步跑B、1000mC、后蹬跑D、匀速跑800～1500m
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考题 为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）A、有氧供能系统B、糖与脂肪的供能系统C、ATP——CP供能系统
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考题 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法A、心血管系统、间歇B、心血管系统、连续C、脑血管系统、变换D、脑血管系统、综合
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考题 中老年人提高心血管系统的机能发展身体耐力可选择（）A、健身跑B、登楼梯C、攀岩
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考题 跑后即刻脉搏比以前少，成绩却提高了，说明运动量（）A、过大B、过小C、适宜D、不一定
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考题 跨栏跑的成绩取决于（）。
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考题 发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
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考题 判断题各种强度跑，由于其动作基本环节相同，所以可互相促进运动成绩的提高。A 对B 错
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考题 多选题提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）A小步跑B1000mC后蹬跑D匀速跑800～1500m
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考题 单选题某四年级学生在60米跑的过程中，跑完20米后越跑越慢.如果要提高60米成绩，你认为针对性地加强以下哪种素质的练习。（）A 灵敏素质B 力量素质C 耐力素质
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考题 填空题以（）计算成绩的竞走和跑的项目叫“（）”，以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫“（）”，由跑、跳、投部分项目组成的，用（）办法计算成绩的组合项目叫做“（）”。
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考题 单选题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A 间歇跑B 重复跑C 速度游戏D 提高无氧代谢能力
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考题 判断题四种强度跑，由于它们动作的基本环节相同，所以练习时，可以促进运动成绩的提高A 对B 错
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考题 单选题中老年人提高心血管系统的机能发展身体耐力可选择（）A 健身跑B 登楼梯C 攀岩
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考题 单选题有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）A 计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩B 负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩C 越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩D 跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
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考题 问答题提高消防部队战斗力应着重从哪些方面抓起？
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