考题
法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。
A、有氧供能B、糖酵解和有氧混合C、有氧供能能力D、无氧供能能力
考题
短跑技术的关键在于（）A、 前撑B、 后蹬C、 步幅D、 频率
考题
提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
考题
提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A、提高身体素质B、提高力量练习C、增强训练强度D、重复锻炼
考题
发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A、腰部爆发性B、腰部爆发性C、腿部爆发性D、踝部爆发性
考题
短跑速度取决于（）和保持（）的能力A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅
考题
散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.A、5-10秒B、10-20秒C、20-30秒D、30-40秒
考题
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
考题
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
考题
短时间、大强度的快跑是发展速度素质的好方法。
考题
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
考题
发展速度素质的方法是（）。A、牵拉动作的练习B、长时间距离的练习C、最快的动作练习D、复杂化的练习
考题
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
考题
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
考题
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A、常用发展身体各部力量素质的辅助B、发展上肢肌肉力量C、发展下肢力量D、发展躯干肌肉力量
考题
单选题短跑速度取决于（）和保持（）的能力A
步频步幅、步频步幅B
平时练习、下肢力量C
步频步幅、下肢力量D
平时练习、步频步幅
考题
单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A
后蹬跑B
单足跳C
弓箭步走D
高抬腿跑
考题
单选题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A
提高身体素质B
提高力量练习C
增强训练强度D
重复锻炼
考题
单选题发展速度素质的方法是（）。A
牵拉动作的练习B
长时间距离的练习C
最快的动作练习D
复杂化的练习
考题
问答题列出六种发展速度素质的练习方法和手段？
考题
单选题发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A
腰部爆发性B
腰部爆发性C
腿部爆发性D
踝部爆发性
考题
单选题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A
常用发展身体各部力量素质的辅助B
发展上肢肌肉力量C
发展下肢力量D
发展躯干肌肉力量
考题
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A
发展耐力素质B
发展灵敏素质C
发展柔韧素质D
发展速度素质
考题
单选题散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.A
5-10秒B
10-20秒C
20-30秒D
30-40秒
考题
多选题速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）A听信号的各种反应训练B提高速度的各种专门性动作及辅助性训练C提高频率的训练D提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练
考题
判断题短时间、大强度的快跑是发展速度素质的好方法。A
对B
错
