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单选题
为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。
A

热身活动

B

调整呼吸的活动

C

放松肌肉的活动

D

及时的休息


参考答案

参考解析
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛

考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛

考题 关于运动,下面说法不正确的是()。 A、运动前要进行一般性准备活动B、不果不是剧烈运动,可以直接运动,不需要做准备活动C、准备活动不要太剧烈

考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()。A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

考题 个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A、作息制度B、饭后不宜激烈运动C、运动前、后要做好准备活动和整理活动D、运动时要有正确的呼吸方式E、运动服和运动鞋F、运动后隔半小时再饮水

考题 运动中的注意事项不包括()A、运动前要做准备活动B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C、运动后要做整理活动D、饭后不宜马上进行剧烈运动

考题 以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是?()A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天,5-7天后消失

考题 运动后注意科学调整身体,下列描述错误的是()。A、剧烈运动后切勿立即坐下休息B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷C、剧烈运动后出汗多,应马上洗澡,防止感冒D、剧烈运动后洗澡,水温不要太高,以36~39℃为好

考题 我们在进行体育运动时,应该() ①在比赛时要有“金牌第一”精神 ②要遵守纪律,按规定操作做好训练前的准备活动 ③缓慢地开始运动,逐步加大训练强度 ④运动后如果出现肌肉酸痛,说明用力过度,则应立即停止运动A、①②④B、②③④C、③④D、②③

考题 为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。

考题 根据不同的运动项目进行针对性的准备活动,可以防止锻炼后的肌肉酸痛,也有助于解除精神压力。

考题 对运动后产生的肌肉酸痛,可做热敷和按摩处理。

考题 运动前要做准备活动,给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害。

考题 在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

考题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()A、热敷B、伸展练习C、增加运动负荷D、按摩

考题 运动后肌肉酸痛的处置方法有()A、热敷,伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C,针灸、电疗D、以上都正确

考题 只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。

考题 运动时,如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激,肌肉会出现痉挛。

考题 为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。A、热身活动B、调整呼吸的活动C、放松肌肉的活动D、及时的休息

考题 判断题运动前要做准备活动,给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害。A 对B 错

考题 填空题为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。

考题 判断题对运动后产生的肌肉酸痛,可做热敷和按摩处理。A 对B 错

考题 单选题进行一次运动量较大的运动后,间隔较长时间未运动或刚开始运动后,往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛,因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现,而是发生在运动结束后1~2天,因此称之为()。A 肌肉痉挛B 延迟性肌肉酸痛C 过度疲劳D 运动中腹痛

考题 单选题运动中的注意事项不包括()A 运动前要做准备活动B 剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C 运动后要做整理活动D 饭后不宜马上进行剧烈运动

考题 单选题以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是?()A 运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B 延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C 延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天,5-7天后消失

考题 多选题个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A作息制度B饭后不宜激烈运动C运动前、后要做好准备活动和整理活动D运动时要有正确的呼吸方式E运动服和运动鞋F运动后隔半小时再饮水

考题 判断题在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A 对B 错