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判断题
第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。
A

对

B

错

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考题 在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。
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考题 踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
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考题 第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 跳踏板操时，最好（）A、穿体操鞋B、赤脚C、穿运动鞋
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考题 在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
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考题 踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）A、大腿前部B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧
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考题 踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。
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考题 在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
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考题 踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
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考题 在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。
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考题 在健美操锻炼时可以穿厚底鞋。
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考题 踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。
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考题 踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。
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考题 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
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考题 在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
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考题 在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。
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考题 健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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考题 判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A 对B 错
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考题 判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A 对B 错
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考题 单选题跳踏板操时，最好（）A 穿体操鞋B 赤脚C 穿运动鞋
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考题 判断题在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。A 对B 错
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考题 单选题踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）A 大腿前部B 大腿前部和臀部C 大腿外侧和臀部外侧
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考题 判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A 对B 错
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考题 判断题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。A 对B 错
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考题 判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A 对B 错
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