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通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。

  • A、认知性自我管理技能
  • B、应对性自我管理技巧
  • C、支持性自我管理技能
  • D、保护性自我管理技能

参考答案

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考题 通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（）A、释放B、转移C、松弛D、宣泄
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考题 有效的压力应对策略可以是（）方法。A、时间管理、目标管理B、问题解决、放松C、训练、运动训练D、以上都是
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考题 时间管理属于以下哪种压力管理技能（）。A、认知性自我管理技能B、应对性自我管理技巧C、支持性自我管理技能D、保护性自我管理技能
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考题 从工作层面上看，下列（）属于良好的压力管理。A、合理安排B、与人交流C、定期运动D、呼吸训练
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考题 在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有（）。A、放松训练B、生物反馈训练C、自生训练D、冥想E、练太极拳
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考题 单选题有效的压力应对策略可以是（）方法。A 时间管理、目标管理B 问题解决、放松C 训练、运动训练D 以上都是
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考题 单选题从工作层面上看，下列（）属于良好的压力管理。A 合理安排B 与人交流C 定期运动D 呼吸训练
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考题 单选题通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。A 认知性自我管理技能B 应对性自我管理技巧C 支持性自我管理技能D 保护性自我管理技能
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考题 多选题梅肯鲍姆压力管理程序中可以采用的行为干预措施是（　）。A放松训练B社会技能训练C时间管理指导D自我指导训练
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考题 多选题在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有（）。A放松训练B生物反馈训练C自生训练D冥想E练太极拳
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考题 单选题通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（）A 释放B 转移C 松弛D 宣泄
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