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默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。

  • A、调节生物钟
  • B、放松训练
  • C、调节饮食
  • D、自我催眠

参考答案

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考题 深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。
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考题 单选题以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。A 意念松弛法B 呼吸松弛法C 自我催眠术D 沉思法
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