GSSC减脂专家认证考试

问题肘伸的主要肌肉是（）A、肱三头肌B、肱二头肌C、肱肌

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问题在减脂周期规划中，以下对于“基础期”描述错误的是（）A、会员想减掉的体重越多，基础期的时间并不一定就越长B、其目的在于：为下一阶段的加速减脂蓄力C、以肌肥大为主

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问题以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A、关节功能训练是准备期才需要做的训练B、资深训练者也需要做关节功能训练C、关节功能训练内容、强度、频率，因人而异

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问题动力链理论是GSSC体能训练体系的重要理论基础，以下对其描述错误的是（）A、动力链理论强调人是一个整体，任何局部问题都需要整体分析B、髋关节在动力链当中体现灵活性，所以我们只需要重点发展它的发力能力和活动范围C、根据动力链理论，跑步运动导致的膝关节疼痛往往和髋关节功能缺陷相关

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问题 JFS关节功能筛查中，屈髋动作评分为2分，应用哪种训练动作进行改善（）A、被动牵拉腘绳肌B、花生球骨盆翻转C、屈髋动作模式学习

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问题改善翼状肩应着重锻炼的肌肉不包括？（）A、前锯肌B、菱形肌C、胸小肌

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问题 JFS直腿抬高筛查中，以下对于准备姿势的描述正确的是（）A、双腿分开与肩同宽B、双腿分开与髋同宽C、自然俯趴姿势准备

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问题关于身体素质评价方法错误的是？（）A、肌肉耐力评定一般使用运动员所能举起最大重量的70%进行测试B、速度素质评定可以采用“立卧撑”测试C、柔韧素质评定可以采用“踝关节背屈”测试

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问题 JFS关节功能筛查重点评估的是？（）A、肩，胸腰椎，髋，膝，踝B、颈椎，肩，胸腰椎，髋，膝C、腕，肘，胸腰椎，骨盆，踝

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问题功能训练和传统力量训练之间存在较大差别，且在目的和效果上也有所区别，甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法，那么针对这两种训练方法描述正确的是？（）A、功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限B、传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求C、传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量

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问题肱三头肌长头起自（）A、桡神经沟外上方B、盂下结节C、桡神经沟内下方

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问题对于大基数人群减脂来说，下列哪项JFS筛查是务必要进行的（）A、D字绕肩B、跪姿旋转C、直腿抬高

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问题前锯肌在实际运动中的主要功能是？（）A、使肩胛骨前伸、上回旋B、使肩胛骨后缩、上回旋C、使肩胛骨前伸、下回旋

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问题以下对于功能训练的特点描述错误的是（）A、多关节参与的B、恒定速度的C、不对称阻力的

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问题通过了解用户既往史，我们可以得到以下哪些信息（）A、曾经是否就肥胖问题采取过措施B、身高和体重C、强壮型肥胖还是虚弱型肥胖

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