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深蹲时，注意脚尖是略微向外展开的，膝盖（）脚尖的方向下蹲，否则会造成膝关节损伤。
参考答案和解析
10°;15°;25°
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考题
关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
考题
下列说法正确的是（）。A、仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内B、杠铃深蹲下蹲时，膝关节可以超过脚尖C、杠铃平板卧推向上手臂要完全伸直D、直膝硬拉时，膝关节需要稳定锁死
考题
关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
考题
多选题关于坐姿正确的是（）。A女士的膝盖一定要并起来，脚可以放中间，也可以放在侧边B男士膝盖可稍微分开，但不宜超过肩宽C翘腿时，要注意收紧上面的腿，脚尖下压，绝不能以脚尖指向别人D不要抖腿
考题
单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A
膝关节的方向与脚尖方向一致B
半蹲时脚跟可离开地面C
全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D
放松全脚
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