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在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）

  • A、膝关节的方向可随意
  • B、半蹲时脚跟不能离开地面
  • C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
  • D、放松全脚

参考答案

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考题 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。A.下蹲时后侧腿跪至地面B.起立时双腿的膝关节锁定C.下蹲时上体前倾D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
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考题 关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
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考题 JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
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考题 准备姿势中不包括（）A、稍蹲准备姿势B、半蹲准备姿势C、全蹲准备姿势
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考题 排球准备姿势不包括（）A、稍蹲准备姿势B、半蹲准备姿势C、低蹲准备姿势D、全蹲准备姿势
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考题 屈膝站立时，大小腿夹角约为90度的动作叫（）。A、深蹲B、全蹲C、半蹲D、大蹲
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考题 在接—般轻发球时应取的身体姿势一般是（）姿势。A、稍蹲B、半蹲C、低蹲D、全蹲
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考题 全蹲时，当大腿接近小腿时，（）被动提起。A、脚尖B、脚掌C、脚跟
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考题 屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。A、全蹲B、半蹲C、深蹲D、下蹲
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考题 在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A、膝关节的方向与脚尖方向一致B、半蹲时脚跟可离开地面C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚
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考题 在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限
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考题 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）A、下蹲时后侧腿跪至地面B、起立时双腿的膝关节锁定C、下蹲时上体前倾D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
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考题 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。A、下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致B、向下脚掌随意落地C、弓步迈到最大D、下蹲时前侧腿膝关节不超过脚
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考题 标准蹲姿的正确表述是（）。A、在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E、不前仰后靠，不左摇右晃
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考题 在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿。一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚半着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。（）
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考题 标准蹲姿描述是（）A、在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E、不前仰后靠，不左摇右晃
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考题 单选题屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。A 全蹲B 半蹲C 深蹲D 下蹲
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考题 单选题屈膝站立时，大小腿夹角约为90度的动作叫（）。A 深蹲B 全蹲C 半蹲D 大蹲
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考题 单选题全蹲时，当大腿接近小腿时，（）被动提起。A 脚尖B 脚掌C 脚跟
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考题 单选题两腿交叉靠拢并全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部紧贴后小腿的步型是（）。A 马步B 弓步C 虚步D 扑步
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考题 多选题标准蹲姿描述是（）A在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿B一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下D身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E不前仰后靠，不左摇右晃
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考题 单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）A 膝关节的方向可随意B 半蹲时脚跟不能离开地面C 全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D 放松全脚
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考题 单选题在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A 踝关节灵活度受限B 髋关节灵活度受限C 膝关节灵活度受限
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考题 单选题JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A 不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B 进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C 进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
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考题 多选题标准蹲姿的正确表述是（）。A在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿B一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下D身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E不前仰后靠，不左摇右晃
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考题 单选题在接—般轻发球时应取的身体姿势一般是（）姿势。A 稍蹲B 半蹲C 低蹲D 全蹲
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考题 单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A 膝关节的方向与脚尖方向一致B 半蹲时脚跟可离开地面C 全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D 放松全脚
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