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关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）

  • A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
  • B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
  • C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
  • D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

参考答案

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考题 与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( ) A、哑铃下蹲B、坐姿腿举C、箭步蹲D、蛙跳
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考题 与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的的抗阻训练是______。A.哑铃下蹲B.坐姿腿举C.剪步蹲D.蛙跳
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考题 关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
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考题 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。A.下蹲时后侧腿跪至地面B.起立时双腿的膝关节锁定C.下蹲时上体前倾D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
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考题 股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。A、杠铃深蹲B、坐姿腿屈伸C、坐姿腿弯举D、杠铃屈膝硬拉
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考题 下列说法正确的是（）。A、仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内B、杠铃深蹲下蹲时，膝关节可以超过脚尖C、杠铃平板卧推向上手臂要完全伸直D、直膝硬拉时，膝关节需要稳定锁死
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考题 在保护时必须身体接触的是（）A、杠铃下蹲B、大重量杠铃卧推C、哑铃飞鸟D、硬拉
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考题 下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A、负重深蹲B、卧推杠铃C、仰卧起坐D、跳深练习
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考题 从关节负荷特点的角度来看，高杠深蹲和低杠深蹲最大的区别在于（）A、髋膝力矩的不同B、下蹲深度的不同C、杠铃位置的不同
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考题 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A、杠铃屈臂B、卧推杠铃C、负重深蹲D、平推杠铃
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考题 颈后深蹲是用（）完成的。A、杠铃B、哑铃C、铃D、其它
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考题 在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）A、膝关节的方向可随意B、半蹲时脚跟不能离开地面C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚
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考题 在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A、膝关节的方向与脚尖方向一致B、半蹲时脚跟可离开地面C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚
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考题 关于深蹲动作细节描述错误的是？（）A、下蹲时膝关节不能超过脚尖B、脊柱保持微微伸展C、双脚间距与肩同宽
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考题 在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限
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考题 下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。A、杠铃深蹲B、哑铃提踵C、杠铃屈膝硬拉D、杠铃直膝硬拉
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考题 与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）A、哑铃下蹲B、坐姿举腿C、箭步蹲D、蛙跳
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考题 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）A、下蹲时后侧腿跪至地面B、起立时双腿的膝关节锁定C、下蹲时上体前倾D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
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考题 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。A、下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致B、向下脚掌随意落地C、弓步迈到最大D、下蹲时前侧腿膝关节不超过脚
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考题 单选题下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A 负重深蹲B 卧推杠铃C 仰卧起坐D 跳深练习
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考题 单选题关于深蹲动作细节描述错误的是？（）A 下蹲时膝关节不能超过脚尖B 脊柱保持微微伸展C 双脚间距与肩同宽
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考题 多选题发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A杠铃屈臂B卧推杠铃C负重深蹲D平推杠铃
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考题 单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）A 膝关节的方向可随意B 半蹲时脚跟不能离开地面C 全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D 放松全脚
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考题 单选题在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）A 踝关节灵活度受限B 髋关节灵活度受限C 膝关节灵活度受限
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考题 单选题颈后深蹲是用（）完成的。A 杠铃B 哑铃C 铃D 其它
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考题 单选题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A 膝关节的方向与脚尖方向一致B 半蹲时脚跟可离开地面C 全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D 放松全脚
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考题 单选题从关节负荷特点的角度来看，高杠深蹲和低杠深蹲最大的区别在于（）A 髋膝力矩的不同B 下蹲深度的不同C 杠铃位置的不同
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