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再生和恢复训练的方法有
A.按摩棒按摩
B.肌筋膜放松
C.间歇跑
D.水疗
参考答案和解析
按摩棒按摩;肌筋膜放松;水疗
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考题
关于超量恢复叙述不正确的是A、超量恢复可以叠加,实现肌肉形态及功能的逐步发展B、训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程C、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳D、在恢复到训练前水平后,各项指标继续上升并超过训练前水平E、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳
考题
判断题恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。A
对B
错
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