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如训练者在剪蹲动作中出现躯干过度前倾，我们可以采用下列哪种方式予以纠正（）

  • A、于训练者躯干前侧施加弹力带使其对抗
  • B、纵背pvc杆
  • C、训练者双手前平举抓握弹力带，教练向上施加拉力使其对抗

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考题 剪步蹲：指两脚前后分开成弓剪步方式下蹲。
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考题 JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
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考题 以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（）A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一
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考题 在标准剪蹲动作中，人体重心与支撑面的关系为（）A、重心靠近前侧腿B、重心靠近后侧腿C、重心始终在双腿之间
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考题 在双腿蹲动作模式教学中，以下哪种辅助方式可以有效纠正重心后移的情况（）A、迷你带膝关节抗阻B、脚踩弹力带C、纵背PVC杆
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考题 硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）A、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活B、足踝稳定性激活C、剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
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考题 根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
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考题 在做标准剪蹲时，以下动作细节描述错误的是？（）A、如果负重过大，可以通过身体前倾的姿势去调整重心B、前侧大腿平行于地面，小腿垂直于地面C、后侧大腿垂直于地面，脚指抓地，且膝关节离地面一拳距离
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考题 下面哪个动作不能练到股四头肌？（）A、深蹲B、剪蹲C、硬拉D、坐姿腿屈伸
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考题 均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）A、大跨步伸展，虫爬B、蝎子转体，高提膝C、后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
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考题 在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转筛查3分动作中，为何需要以剪蹲方式进行（）A、减少腰椎旋转幅度B、增加下肢稳定性C、锁定骨盆
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考题 在“跪姿旋转”测试动作中，避免圆肩是为了（）A、增加肩部参与B、避免肩部代偿C、避免剪蹲姿势变形
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考题 在剪蹲动作模式教学中，背PVC杆的主要意义在于（）A、感知下蹲幅度B、增加不稳定因素C、强化脊柱姿态控制
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考题 在高杠位深蹲动作中，起始位置，骨盆应为那种姿态（）A、尽可能前倾B、微后倾C、微前倾
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考题 以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A、偏载剪蹲B、低杠深蹲C、单臂高抓
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考题 以下比较合理的HIIT动作组合是（）A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑B、深蹲，剪蹲，侧蹲C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船
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考题 单选题在双腿蹲动作模式教学中，以下哪种辅助方式可以有效纠正重心后移的情况（）A 迷你带膝关节抗阻B 脚踩弹力带C 纵背PVC杆
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考题 单选题下面哪个动作不能练到股四头肌？（）A 深蹲B 剪蹲C 硬拉D 坐姿腿屈伸
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考题 单选题根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A 深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B 深蹲；RDL；实力举；引体向上C 硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
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考题 单选题以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）A 偏载剪蹲B 低杠深蹲C 单臂高抓
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考题 单选题推铅球的最后用力，在完成推动作过程时，躯干应做（）动作。A 挺胸B 制动C 前倾
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考题 单选题JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A 不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B 进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C 进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
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考题 单选题硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）A 臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活B 足踝稳定性激活C 剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
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考题 单选题均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）A 大跨步伸展，虫爬B 蝎子转体，高提膝C 后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
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考题 单选题在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转筛查3分动作中，为何需要以剪蹲方式进行（）A 减少腰椎旋转幅度B 增加下肢稳定性C 锁定骨盆
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考题 单选题如训练者在剪蹲动作中出现躯干过度前倾，我们可以采用下列哪种方式予以纠正（）A 于训练者躯干前侧施加弹力带使其对抗B 纵背pvc杆C 训练者双手前平举抓握弹力带，教练向上施加拉力使其对抗
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