考题
目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉
考题
以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸
考题
以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（）A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一
考题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
考题
想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）A、高翻、跳深、单腿蹲B、腿举、深蹲、坐姿伸膝C、臀推、硬拉、山羊挺身
考题
硬拉动作正确学习顺序是（）A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
考题
以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A、强化下肢稳定性B、使臀中小肌产生肌肥大C、强化下肢最大力量
考题
本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B、深蹲RDL实力举引体向上C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
考题
对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）A、蚌式、静蹲、仰卧起坐B、狗式、负重深蹲、平板支撑C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲
考题
“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。
考题
下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A、深蹲B、俯卧腿弯举C、坐姿腿屈伸D、硬拉
考题
更能训练到内收肌群的是（）A、相扑硬拉B、直腿硬拉C、传统硬拉
考题
以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲
考题
对于单腿硬拉动作描述错误的是（）A、属于屈髋动作模式B、属于不稳定系列的功能训练C、可以强化髋关节稳定性
考题
以下对基础动作模式描述正确的是（）A、屈髋是指硬拉动作B、卧推是学习上肢推动作模式的首选动作C、单腿蹲是启动、制动、变向等移动灵敏动作的基础
考题
对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
考题
单选题以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）A
强化下肢稳定性B
使臀中小肌产生肌肥大C
强化下肢最大力量
考题
单选题根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A
深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B
深蹲；RDL；实力举；引体向上C
硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
考题
单选题下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A
深蹲B
俯卧腿弯举C
坐姿腿屈伸D
硬拉
考题
单选题想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）A
高翻、跳深、单腿蹲B
腿举、深蹲、坐姿伸膝C
臀推、硬拉、山羊挺身
考题
单选题本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）A
深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥B
深蹲RDL实力举引体向上C
硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
考题
单选题对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）A
壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B
传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C
壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
考题
单选题硬拉动作正确学习顺序是（）A
屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B
传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C
直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
考题
单选题对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）A
蚌式、静蹲、仰卧起坐B
狗式、负重深蹲、平板支撑C
单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲
考题
单选题以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足站立动作的评分？（）A
单腿硬拉B
高脚杯深蹲C
侧蹲
考题
单选题以下对基础动作模式描述正确的是（）A
屈髋是指硬拉动作B
卧推是学习上肢推动作模式的首选动作C
单腿蹲是启动、制动、变向等移动灵敏动作的基础
考题
判断题“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A
对B
错
