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以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
- A、哑铃推举
- B、仰卧起坐
- C、双杠臀屈伸
- D、屈腿硬拉
参考答案
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考题
训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()A、深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船B、RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式C、深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑
考题
单选题不要把背和臂部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,使很危险的”上述的训练要点是关于哪一个动作的?()A
双杠双臂屈伸B
平卧哑铃飞鸟C
仰卧后撑D
杠铃仰卧推举
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