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亚极量运动强度相当于本人的（ ）。

A.最大心率60%～80%的强度

B.最大心率80%～90%的强度

C.最大吸氧量70%～80%的强度

D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

参考答案

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考题 运动处方中最有效的老年人运动强度的标准是最大耗氧量的() A.60%一80%B.60%一70%C.50%一80%D.65%一80%
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考题 运动强度相当于最大吸氧量的50％—55％的强度，有利于脂肪氧化。此题为判断题(对，错)。
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考题 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。A.80％—90％B.70％～80％C.60％—70％D.50％—60％
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考题 关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
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考题 当心率达到最大心率的()时,身体活动水平达到中等强度。 A.70%-80%B.60%-75%C.65%-75%D.60%-70%
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考题 中等强度的心率一般定义在最大心率的( ) A. 60%—75% B. 50%—70% C. 60%—85% D. 50%—80%
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考题 下列衡量相对运动强度的指标有（ ）A.最大心率的百分比 B.最大耗氧量百分比 C.代谢当量 D.自我感知运动强度 E.最大吸氧量
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考题 相对强度身体活动时的衡量指标包括( )A.最大心率的百分比 B.最大耗氧量的百分比 C.代谢当量 D.自我感知运动强度 E.最大吸氧量
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考题 次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标A. 最大心率的80% B. 最大心率的90% C. 最大心率的60% D. 最大心率的85%～90% E. 最大心率的80%～85%
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考题 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％
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考题 高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）A、30%-50%B、50%-60%C、50%-70%D、60%-70%E、70%-80%
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考题 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A、60—80%B、80—90%C、90—100%D、50—60%
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考题 运动强度轻松是指（）。A、20～39%最大心率B、35～54%最大心率C、40～59%最大心率D、55～69%最大心率E、60～84%最大心率F、70～89%最大心率G、》85%最大心率H、》90%最大心率
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考题 下列衡量相对运动强度的指标有（）A、最大心率的百分比B、最大耗氧量百分比C、代谢当量D、自我感知运动强度E、最大吸氧量
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考题 一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。A、55～70%B、60～75%C、65～80%D、75～90%
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考题 反映运动强度的生理指标有（）A、运动时的心率B、呼吸商C、梅脱D、最大吸氧量
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考题 人们一般用（）指标作为评价运动强度的依据。A、心率B、最大吸氧量C、脉搏D、耗氧量
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考题 有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量A、70%B、50~60%C、40~60%D、40%
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考题 适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。A、55%～80%B、70%～85%C、70%～90%D、60%～90%
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考题 靶心率是指（）A、达到最大运动强度时的心率B、达到最大运动强度50%时的心率C、达到最大运动强度60%～70%时的心率D、达到最大运动强度70%～80%时的心率E、达到最大运动强度80%～90%时的心率
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考题 过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。A、60%--80%B、50%--60%C、70%---80%D、90%---100%
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考题 动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。A、40%-50%B、60-90%C、70%-80%D、40%-80%
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考题 单选题一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。A 55～70%B 60～75%C 65～80%D 75～90%
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考题 单选题适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。A  55%～80%B  70%～85%C  70%～90%D  60%～90%
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考题 单选题靶心率是指（）A 达到最大运动强度时的心率B 达到最大运动强度50%时的心率C 达到最大运动强度60%～70%时的心率D 达到最大运动强度70％～80%时的心率E 达到最大运动强度80％～90%时的心率
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考题 单选题适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。A 55%～80%B 70%～85%C 70%～90%D 60%～90%
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考题 单选题（　　）相当于最大心率的60%～75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～5.9METs，相当于最大耗氧量的40%～60%。A 低强度运动B 中强度运动C 高强度运动D 极高强度运动E 中高强度运动
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