运动处方中最有效的老年人运动强度的标准是最大耗氧量的() A.60%一80%B.60%一70%C.50%一80%D.65%一80%

题目内容（请给出正确答案）

运动处方中最有效的老年人运动强度的标准是最大耗氧量的()

A.60%一80%

B.60%一70%

C.50%一80%

D.65%一80%

参考答案

考题糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量(VO2max)( )A.30%B.50~70%C.70~80%D.40%

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考题下列衡量相对运动强度的指标有（）A.最大心率的百分比 B.最大耗氧量百分比 C.代谢当量 D.自我感知运动强度 E.最大吸氧量

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考题相对强度身体活动时的衡量指标包括( )A.最大心率的百分比 B.最大耗氧量的百分比 C.代谢当量 D.自我感知运动强度 E.最大吸氧量

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考题下列衡量相对运动强度的指标有( )A.最大心率的百分比 B.最大耗氧量百分比 C.代谢当量 D.自我感知运动强度 E.最大吸氧量

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考题低强度运动量时机体最大耗氧量为A．40％以下B．50％—60％C．60％—70％D．71％—80％

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考题运动时的耗氧量与安静时耗氧量的比值称为（），常用于描述和比较运动强度。

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考题机体耗氧量的增加与肌肉活动（）呈正比关系A．运动时间B．运动强度C．运动频率D．运动时间和强度

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考题运动时的氧耗量与运动强度成正比关系，所以常用摄氧量作为运动强度指标。

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考题脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量55％时，脂肪酸才能氧化供能。

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