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单选题
安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。
A
1-2
B
3-4
C
2-3
D
4-5
参考答案
参考解析
解析：
暂无解析
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考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
下列关于高血压患者的运动,说法正确的是( )
A. 有氧运动运动宜每周5-7天
B. 有氧运动每次10分钟逐渐增加达到30分钟
C. 以中等强度为主
D. 以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主
E. 柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周3-5次
考题
一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
单选题下肢耐力运动训练频率可以为（）A
运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活B
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次C
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次D
运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活E
运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
考题
单选题普通人的运动指南不包括（ ）。A
高强度运动对改善心肺机能有良好作用B
运动类型以有氧运动和耐力运动为主C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
考题
单选题一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A
时间、运动强度、运动量、动作频率B
锻炼目标、内容、方法、时间C
运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D
锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
单选题健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A
运动密度B
运动负荷量C
生理负荷量D
分部位训练
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