热身练习时间一般为几分钟（）。A、1~3B、3~5C、5~8D、8~10

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热身练习时间一般为几分钟（）。

A、1~3
B、3~5
C、5~8
D、8~10

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考题瑜伽练习前最好排空体内废物,并事先做些简单热身练习,避免运动损伤。() 此题为判断题(对，错)。

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考题以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是:() A.热身前B.热身后C.早上刚起床D.心肺耐力锻炼后

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考题一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

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考题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

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考题健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

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考题为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。A、不必做B、必须做C、可做可不做

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考题正确的“完美”热身顺序是（）A、动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活B、一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏热身C、软组织激活；关节激活；动态牵拉；神经激活

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考题热身的时间一般占总锻炼时间的（）A、5%左右B、10-20%C、20-25%

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考题在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。

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考题对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A、练习前的热身准备更重要B、练习后的伸展拉伸更重要C、同样重要

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考题热身运动和伸展练习是为了（）。A、预防运动损伤B、出汗C、给身体加热

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考题温水浴的时间一般分宜几分钟为宜？

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考题（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A、放松练习B、柔韧练习C、热身练习D、素质练习

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考题以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）A、热身前B、热身后C、早上刚起床时D、心肺耐力锻炼后

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考题填空题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

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考题问答题温水浴的时间一般分宜几分钟为宜？

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考题单选题（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A 放松练习B 柔韧练习C 热身练习D 素质练习

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考题单选题对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A 练习前的热身准备更重要B 练习后的伸展拉伸更重要C 同样重要

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