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（请给出正确答案）
长时间运动时补糖的的最佳方法（ ）。
A.多量多次
B.多量少次
C.少量多次
D.一次性补给
B.多量少次
C.少量多次
D.一次性补给
参考答案
参考解析
解析：长时间耐力运动补糖量较少时约为20—60克／小时，多时越为40～102克/小时，或推荐1—2克／千克体重。运动中少量多次的补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物，能够维持运动时的血糖稳定，减少机体运动疲劳。故答案C项正确。
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考题
下列对各种补液方式阐述不正确的是（）A口服补液是补充营养的最佳途径，电解质及葡萄糖易吸收B皮下输液时高钾液容易产生副作用C静脉输液时，水、电解质扩散最快、高渗、低渗均可，大量长时间无副作D直肠输液时可很好地吸收水份，但针对肠头、下痢等情况吸收不良
考题
糖代谢叙述错误的是（）A、有氧氧化是长时间大强度运动的重要能量来源B、长时间运动后期甘油糖异生可以增大到10倍C、非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为糖异生D、短时间运动时糖酵解供能越多运动能力就越强E、20min左右的运动可使生糖氨基酸的糖异生作用达到最大值
考题
以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
单选题糖代谢叙述错误的是（）A
有氧氧化是长时间大强度运动的重要能量来源B
长时间运动后期甘油糖异生可以增大到10倍C
非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为糖异生D
短时间运动时糖酵解供能越多运动能力就越强E
20min左右的运动可使生糖氨基酸的糖异生作用达到最大值
考题
单选题运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。A
1～2小时，2分钟内B
3～4小时，5分钟内C
1～2小时，5分钟内D
3～4小时，2分钟内
考题
单选题以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A
运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B
运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C
运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
判断题运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻A
对B
错
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