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单选题
跳推杠铃训练属于：（）
A

全身周期性练习

B

局部周期性练习

C

全身混合性练习

D

局部混合性练习

参考答案

参考解析
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考题 下列哪些是属于增强爆发力的训练方法（）。A、变速跑B、慢跑1万米C、快速、连续的平推杠铃D、高速抬腿跑E、放松运动
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考题 跳推杠铃训练属于（）A、全身周期性练习B、局部周期性练习C、全身混合性练习
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考题 下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A、负重深蹲B、卧推杠铃C、仰卧起坐D、跳深练习
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考题 下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
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考题 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A、杠铃屈臂B、卧推杠铃C、负重深蹲D、平推杠铃
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考题 杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）A、自然呼吸B、杠铃推起时吸气，退让时呼气C、杠铃退让时吸气，推起时呼气D、两次呼吸
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考题 下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。A、走路B、杠铃C、卧推D、跳绳
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考题 下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。A、上斜杠铃卧推B、仰卧后撑C、双杠双臂屈伸D、杠铃俯立划船
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考题 跳推杠铃训练属于：（）A、全身周期性练习B、局部周期性练习C、全身混合性练习D、局部混合性练习
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考题 下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）A、负重半蹲、抓举、俯卧撑B、卧推、提杠铃、立定跳远C、快挺、俯立飞鸟、推举D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵
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考题 杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。A、自然呼吸B、杠铃推起时吸气，退让时呼气C、两次呼吸
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考题 哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）A、俯卧撑B、杠铃卧推C、拉力器夹胸D、俯身哑铃飞鸟
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考题 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。A、杠铃下斜卧推B、杠铃上斜卧推C、双杠臂屈伸D、哑铃平板仰卧飞鸟
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考题 单选题杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气，退让时呼气C 两次呼吸
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考题 单选题杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气，退让时呼气C 杠铃退让时吸气，推起时呼气D 两次呼吸
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考题 单选题下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）A 起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态B 向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧C 杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
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考题 单选题下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。A 上斜杠铃卧推B 仰卧后撑C 双杠双臂屈伸D 杠铃俯立划船
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