考题
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习
考题
静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量
考题
普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肤三头肌、()及前锯肌的力量。
考题
为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择()进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器
考题
静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量
考题
肩部练习主要是增进()韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展肩部力量。
考题
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
考题
短跑速度取决于()和保持()的能力A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅
考题
发展最大力量用能重复1-3次阻力进行()组练习,组间休息1-3分钟,隔天练习一次效果最佳。A、1-2B、2-3C、3-5D、5-6
考题
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
考题
进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2
考题
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
考题
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性?()A、压肩、转体、踢腿B、吊肩、体前屈、压腿C、弓步压腿、正踢腿、侧压腿D、跪压、下桥、后拉腿
考题
为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是()A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
考题
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
考题
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和()练习法。A、常用发展身体各部力量素质的辅助B、发展上肢肌肉力量C、发展下肢力量D、发展躯干肌肉力量
考题
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。A
等长性力量练习B
等张性力量练习C
力量耐力练习D
速度力量练习
考题
单选题短跑速度取决于()和保持()的能力A
步频步幅、步频步幅B
平时练习、下肢力量C
步频步幅、下肢力量D
平时练习、步频步幅
考题
单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是()A
后蹬跑B
单足跳C
弓箭步走D
高抬腿跑
考题
单选题关于力量练习的说法,哪些是错误的()。A
只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷,才能发展力量B
力量练习应天天进行,连续的训练时间有利于力量的发展C
肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D
力量练习要遵循全面发展,渐增阻力和专门性的原则
考题
填空题通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
考题
单选题下列哪组练习主要是发展下肢力量?()A
负重半蹲、抓举、俯卧撑B
卧推、提杠铃、立定跳远C
快挺、俯立飞鸟、推举D
负重深蹲、跨步跳、负重起踵
考题
单选题下列哪组练习主要发展下肢柔韧性?()A
压肩、转体、踢腿B
吊肩、体前屈、压腿C
弓步压腿、正踢腿、侧压腿D
跪压、下桥、后拉腿
考题
单选题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和()练习法。A
常用发展身体各部力量素质的辅助B
发展上肢肌肉力量C
发展下肢力量D
发展躯干肌肉力量
考题
填空题肩部练习主要是增进()韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展肩部力量。
考题
填空题普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肤三头肌、()及前锯肌的力量。