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判断题
一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟(不包括准备活动和放松时间),但也可短至10分钟,长则不超过1小时。
A

B


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考题 对于进行有氧健身器械的锻炼,可每天坚持,时间保持在()分钟以上即可A.15B.20C.25D.30

考题 止血带应每隔()分钟放松一次,每次放松()分钟时间。

考题 对于进行有氧健身器械的锻炼,可每天坚持,时间保持在()分钟以上即可A、15B、20C、25D、30

考题 对于一般锻炼者,健身走的连续行走时间以()分钟为宜。

考题 下面有关健身跑错误的是()A、健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。B、展开双臂前后摆动,协调而又节奏,深而均匀地呼吸C、锻炼应从快至慢,时间从短而长,开始初练时慢跑5~10分钟而不觉胸闷气短,然后每天逐渐增加至15~20分钟,每天或隔天一次,最后甚至可增到30~40分钟。D、慢慢结束后,应缓慢步行或原地踏步,不要马上停下,做好放松整理活动,渐渐恢复到安静状态。

考题 一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟(不包括准备活动和放松时间),但也可短至10分钟,长则不超过1小时。

考题 除了准备活动,有氧运动一般要求在()分钟以上,最好达到或超过()分钟。

考题 糖尿病患者每次的运动持续时间约为()分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持()分钟,这样才能起到降低血糖的作用。

考题 止血带止血一般不宜超过()小时,并应每()分钟放松一次,放松时间半分钟到一分钟。

考题 一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜,每周锻炼3次以上。

考题 运动干预中对运动时间的要求,以下不正确的说法是()。A、每次运动都要安排一点准备活动时间B、为更有益于提高心肺功能,每次运动应该持续10分钟以上C、如果想减肥,每次运动最好在45分钟以上D、每次运动都要安排一点整理放松活动的时间E、不用考虑那么多,随心所欲就行了

考题 体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定,半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为()分钟左右。A、5B、10C、15D、20

考题 保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于()A、20分钟B、30分钟C、40分钟

考题 负荷锻炼法是用强度较低的练习,不间断地持续较长时间,主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法,如:健身走和健身跑。

考题 有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。

考题 有氧健身操持续练习时间越长,有氧运动效果就越明显。

考题 儿童身体器官的惰性相对较小,机能活动能力上升较快,因此()。A、准备活动的时间可短些,活动量可稍快增大B、准备活动的时间可长些,活动量可稍快增大C、准备活动的时间可短些,活动量可稍慢增大D、准备活动的时间可长些,活动量可稍慢增大

考题 有氧耐力运动对大众健身特别有益,要提高健身效果,必须保证()A、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次/分,持续时间30~50分钟,每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次

考题 胸外按压要以均匀速度进行,每次按压和放松的时间()。A、短B、长C、相等D、可长可短

考题 单选题体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定,半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为()分钟左右。A 5B 10C 15D 20

考题 单选题保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于()A 20分钟B 30分钟C 40分钟

考题 单选题儿童身体器官的惰性相对较小,机能活动能力上升较快,因此()。A 准备活动的时间可短些,活动量可稍快增大B 准备活动的时间可长些,活动量可稍快增大C 准备活动的时间可短些,活动量可稍慢增大D 准备活动的时间可长些,活动量可稍慢增大

考题 填空题糖尿病患者每次的运动持续时间约为()分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持()分钟,这样才能起到降低血糖的作用。

考题 判断题一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜,每周锻炼3次以上。A 对B 错

考题 判断题负荷锻炼法是用强度较低的练习,不间断地持续较长时间,主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法,如:健身走和健身跑。A 对B 错

考题 填空题除了准备活动,有氧运动一般要求在()分钟以上,最好达到或超过()分钟。

考题 单选题下面有关健身跑错误的是()A 健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。B 展开双臂前后摆动,协调而又节奏,深而均匀地呼吸C 锻炼应从快至慢,时间从短而长,开始初练时慢跑5~10分钟而不觉胸闷气短,然后每天逐渐增加至15~20分钟,每天或隔天一次,最后甚至可增到30~40分钟。D 慢慢结束后,应缓慢步行或原地踏步,不要马上停下,做好放松整理活动,渐渐恢复到安静状态。