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一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜,每周锻炼3次以上。


参考答案

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考题 有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量(热卡)分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

考题 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

考题 初级健身健美锻炼的课程安排以每周()次为宜。 A.2B.3C.4D.5

考题 为下肢损伤的病人制定一个康复锻炼程序,锻炼程序中增加肌力的一个最重要因素是()A锻炼间期的恢复时间B每组锻炼的重复次数C每次锻炼持续时间D锻炼强度

考题 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上

考题 运动缺乏是指()A、每周锻炼不足3次;B、每次运动时间不足10分钟;C、每次运动中的心率低于110次/分;D、每周锻炼不足2次

考题 规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次,每次至少30分钟。

考题 每周锻炼几次,每次练多长时间才能保持和增进健康呢()A、每周3-4次,每次30-60minB、每周2-3次,每次30minC、每周1-2次,每次30-60minD、每周4次以上,每次60min以上

考题 满足身体基本锻炼要求,每周需锻炼()次,每次()分钟。

考题 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼,结合个人学习、生活和工作情况,每周锻炼次数为().A、3次B、6次C、3-5次D、5次以上

考题 通常判断体育人口的标准是()A、每周体育锻炼1次以上,每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上,每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上,每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上,每次0.5小时以上

考题 锻炼次数与效果密切相关,每周安排2次为宜。

考题 以下不属于确定社会体育人口标准的是()A、每周锻炼的频率;B、每周锻炼的时间;C、每次运动的强度;D、每月锻炼的周期;

考题 有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。

考题 如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。A、2B、3C、4D、5

考题 有氧耐力运动对大众健身特别有益,要提高健身效果,必须保证()A、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次/分,持续时间30~50分钟,每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次

考题 单选题每周锻炼几次,每次练多长时间才能保持和增进健康呢()A 每周3-4次,每次30-60minB 每周2-3次,每次30minC 每周1-2次,每次30-60minD 每周4次以上,每次60min以上

考题 填空题满足身体基本锻炼要求,每周需锻炼()次,每次()分钟。

考题 判断题规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次,每次至少30分钟。A 对B 错

考题 单选题以下不属于确定社会体育人口标准的是()A 每周锻炼的频率;B 每周锻炼的时间;C 每次运动的强度;D 每月锻炼的周期;

考题 判断题一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜,每周锻炼3次以上。A 对B 错

考题 单选题通常判断体育人口的标准是()A 每周体育锻炼1次以上,每次1小时以上B 每周体育锻炼3次及以上,每次0.5小时以上C 每周体育锻炼2次以上,每次1小时以上D 每周体育锻炼4次及以上,每次0.5小时以上

考题 单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是()A 确定训练频率或每周锻炼次数B 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C 将每月锻炼总量(热卡)分解到每次锻炼D 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

考题 判断题有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。A 对B 错

考题 单选题如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。A 2B 3C 4D 5

考题 多选题运动缺乏是指()A每周锻炼不足3次;B每次运动时间不足10分钟;C每次运动中的心率低于110次/分;D每周锻炼不足2次

考题 单选题有规律体育锻炼,是指(  )。A 每周体育活动3次以上,每次不少于30分钟B 每周体育活动3次以上,每次10~15分钟C 锻炼一周,休息一周D 每周锻炼一次,每次活动时间60分钟E 夏、秋季锻炼,冬、春季休息