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运动性疲劳推迟和预防的营养措施。

参考答案和解析
防止乳酸堆积,增加碱性物食物,保证体内维生素B1的营养。 增加运动前和运动中补糖,使肌糖原储备充足,保持运动中血糖水平。 注意赛前、赛中科学补液,使体内水合状态良好。 校正运动前微量元素和维生素营养不足或缺乏状态。 适量补充抗氧化物有利于减轻疲劳,增强耐力,防止运动损伤和炎症。
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考题 运动性疲劳的恢复措施有（）A、睡眠B、按摩C、肺物理疗法D、心理恢复法
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考题 运动性疲劳
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考题 运动性疲劳是由于（）。A、运动引起，B、营养不足引起，C、训练环境不良引起，D、训练过度引起。
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考题 多选题合理膳食营养在保证健身运动增进健康中的作用（）A提供适宜的能量B提供充分的维生素和微量元素C防止运动损伤提供物质D有助于健身者运动后的恢复E可延缓或减轻运动性疲劳
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考题 填空题运动性疲劳的内脏疲劳多表现为（）和（）的疲劳。
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